読者さんふとした瞬間、「この仕事、私に合ってるのかな…」ってしまいます。
ちーその違和感、大切にしていいんです。頑張ってる自分に気づいてるからこそ、出てくる感情ですよね。
看護師として現場に立ち続けながらも、違和感やつらさを抱えている人は少なくありません。
この記事では、その「なんか違う」という感覚の背景を紐解きながら、無理なく自分らしさを取り戻す3つの選択肢をご紹介します。
今のあなたにとって、少しでもホッとできる働き方のヒントになりますように。
- 看護師が感じやすい“違和感”の正体とは？
- 働き続ける中で心や体に現れるサインと向き合い方
- 「自分らしい働き方」を見つけるための3つの選択肢
「なんか違う」その感覚、大事にしていい
看護師として働く中で、ふとよぎる「この仕事、私に合ってるのかな…」という気持ち。
その違和感、見て見ぬふりしなくて大丈夫です。
辞めたいわけじゃない。
看護の仕事自体は嫌いじゃない。
でも、どこか心がついてこない──それは、あなたの感受性が「もう無理してるよ」と教えてくれているサインかもしれません。
この章では、「なんとなくしんどい」の中に隠れている本音に目を向けて、 自分を守るヒントを見つけていきます。
読んでいるうちに、「あ、私だけじゃないんだ」と、少しでも肩の力が抜けますように。
仕事がつらい。でも、辞めたいわけじゃない…
「もう限界かも…」と思いながらも、「でも、辞めたいわけじゃないんだよね」。
この感情にハマっている看護師さん、実はすごく多いんです。
看護そのものが嫌いなわけじゃない。
でも、今の職場、働き方、人手不足…いろんなことに限界を感じている。そんな状態。
夜勤中、ナースステーションで記録を書きながら、「なんで私は、夜中の2時にこんなに神経張りつめて働いてるんだろう…」とふと考える。
そんな瞬間、ありませんか？
「やりがいもある」「患者さんの笑顔がうれしい」──その気持ちがあるからこそ、余計に苦しい。
だからこそ、そのモヤモヤは無視しないでいいんです。
看護師が感じやすい“違和感”の正体とは？
「なんか違う」という感覚。
その正体は、決して曖昧なものではありません。
看護師として働いていると、人間関係やプレッシャー以上に、仕組みや働き方そのものにモヤモヤする瞬間があります。
たとえば、夜勤明けの朝。
夜中じゅう、息つく暇もなくナースコールに追われ、気づけば休憩も取れずに朝を迎えていた。なのに業務はまだ終わらない。引き継ぎ、記録、次の勤務の準備…。時計を見れば、もうすぐお昼。
「私、いったい何時間起きてるんだろう？」 頭はぼんやり、体はクタクタ。それでも、やることは山積み。
やっと帰宅しても、疲れすぎて逆に眠れない。
ソファに座ったまま、ぼーっと天井を見つめながら「今日、私、何のために頑張ったんだろう」って、ふと思う。
その瞬間、心の奥にあった小さな違和感が、そっと浮かび上がってくるんです。
感じている違和感には、こんな背景が隠れているかもしれません：
- 休憩にまともに入れず、時間外業務が常態化している
- 希望休が通らず、長期休暇を取るのが難しい
- 委員会・看護研究など、業務外の負担が当たり前になっている
- ケアよりも記録や書類に追われ、達成感が得られない
- どれだけ頑張っても、給料にほとんど反映されない
こうした日々の中で、ふと湧いてくる「なんか変」という感覚。
それは、自分の価値観や心のリズムと職場の空気が、そっとずれているサインです。
人間関係よりも、“働く環境そのもの”が合わないのかもしれない──そう気づくことが、実は大きな第一歩なんです。
モヤモヤを抱えたまま働き続けると、どうなる？
違和感に気づきながらも、「今さらどうにもできない」と無理を続けてしまう──それが一番危険です。
小さなモヤモヤは、積み重なると大きなストレスになります。
我慢を続けた先にあるのは、「燃え尽き症候群」や「突然の心の崩壊」。
気づいたときには、立ち上がれないほど消耗していることも。
だからこそ、大事なのは「違和感の小さいうちに気づく」こと。
それが、あなた自身を守る一歩になります。
ちー感じた“なんか変”を、大事にしてあげて！
自分らしさを取り戻す3つの選択肢
「このままでいいのかな…」と感じたとき、少し立ち止まって気持ちを整理することは、自分を守る大切な行動です。
もし同じようなモヤモヤを感じているなら、まずは「何がつらいのか」「どこを変えたらラクになれるのか」を一緒に見つけてみませんか？
今すぐ環境をガラッと変えなくても大丈夫。
視点を少し変えるだけでも、心がふっと軽くなることがあります。
ここでは、自分らしさを取り戻すためにできる3つの選択肢をご紹介します。
あなたのペースで、できるところからで大丈夫。
「こうでなきゃ」に縛られずに、少しずつ自分にフィットする働き方を見つけていきましょう。
1. 働く場所を変える｜環境を見直してみる
まずは「場所」を変えるという選択。
今の職場環境が合っていないと感じたら、転職を検討してもいいんです。
同じ看護の仕事でも、職場が変わるだけでストレスの質がまったく違います。
- 人間関係が穏やかなクリニック
- スタッフ数に余裕がある大規模病院
- 急性期よりも自分に合う療養型施設
「変える」ことは逃げではなく、“私を守るための行動”です。
2. 働き方を変える｜非常勤・派遣・訪問看護など
働き方を変えることで、ぐっと楽になるケースもあります。
常勤・夜勤あり・フルタイムという働き方が合わないだけで、看護の仕事そのものは続けたいという人は多いです。
実際に、以下のようなスタイルもあります。
- 日勤のみの非常勤やパート
- 自由度の高い派遣や単発バイト
- 一人ひとりとじっくり関われる訪問看護
収入だけにとらわれず、「心が元気でいられる働き方」を選ぶのも、大切なキャリア戦略です。
3. 視点を変える｜「今のわたし」に合う仕事の捉え方
すぐに職場や働き方を変えられなくても、「見方」を変えるだけで気持ちが軽くなることもあります。
たとえば、「すべての患者さんに完璧な対応をしなきゃ」と思っていたところを、「今日一人でも笑顔にできたらOK」と考えるようにすると、プレッシャーが少し和らぎます。
また、「私は〇〇科の看護師」ではなく、「人を支える仕事をしている私」と視野を広げることで、自分の価値を再発見できることも。
見方を変えるだけで、自分に優しくなれる瞬間があります。
ちー働き方は、もっと自由に選んでいいんだよ
自分を守るためのマインドセット
自分を大切にしたいと感じたとき、まず見直すべきなのが「心のクセ」。
真面目で頑張り屋な看護師ほど、知らないうちに「無理をすることが当たり前」になっているケースがあります。
ここでは、「頑張りすぎなくてもいい自分」を認めるための考え方をお伝えします。
少しずつでも、自分にやさしくなれる土台をつくっていきましょう。
「頑張り続ける」だけが正解じゃない
「もっと頑張らなきゃ」と思い続けることで、心がどんどんすり減っていませんか？
もちろん、看護の現場では責任感が求められます。
でもそれは、「いつも完璧でいなければならない」という意味ではありません。
ときには立ち止まること、力を抜くこと、助けを求めること。
それもまた、プロとして大切な力です。
もっと心地よく働いていい。誰かに許可はいらない
「こんなふうに働いていいのかな…」と不安になるとき、それは外からの評価を気にしすぎている証拠。
でも本当は、心地よさを感じる働き方を選ぶのに、誰の許可もいりません。
あなたが「これでいい」と思えるなら、それが正解です。
一度しかない人生、自分らしいペースで歩いていくことが、何より価値あることです。
働き方は“見直していいもの” 一度決めたら終わりじゃない
働き方は「最初に決めたらずっと続けなきゃいけない」ものではありません。
人生のステージや価値観は変化していきます。
だからこそ、それに合わせて働き方を見直すのは自然なことなんです。
「今のわたし」にとってベストな選択を、何度でも更新していける。それが柔軟に生きるということ。
ちーゆるくていい、自分らしさが一番だよ
まとめ｜違和感は「変わるタイミング」のサインかもしれない
仕事に違和感を覚えたとき、それは「もう無理」ではなく、「変わるタイミング」のサインかもしれません。
この記事では、看護師が感じやすいモヤモヤの正体と、自分らしさを取り戻す3つの選択肢をお伝えしました。
- 環境を変える：働く場所を見直す
- 働き方を変える：非常勤・派遣・訪問看護など
- 視点を変える：「今のわたし」に合う仕事の捉え方
「今のままじゃない生き方」には、思った以上にたくさんの選択肢があります。
どんな道を選んでも大丈夫。焦らなくていいんです。
まずは、自分の中にある小さな違和感に気づくことから始めてみましょう。
読者さんこれからは自分の違和感を大切にしていきたいな。
ちー違和感は、もっと私らしく生きるサイン！
